Preguntas Frecuentes – Preguntas Frecuentes del Programa Abdominales Perfectos (Las respuestas se entregan abajo)
1. ¿Este Programa es para ganar masa muscular o para perder peso?
3. ¿Este programa es para hombres o mujeres?
6. ¿Necesito hacerme socio de un gimnasio o puede hacer estos ejercicios en mi casa?
8. ¿Requiere este programa que yo compre algún suplemento costoso , o pastillas de dieta?
12. ¿Qué es un libro electrónico o e-book, y cómo lo puedo descargar?
13. ¿importa en algo en qué país estoy? Y ¿ Es esta venta en dólares estadounidenses?
1. ¿Este programa es para ganar masa múscular o para perder peso?
La respuesta es que los conceptos enseñados en este programa pueden ser aplicados tanto para perder grasa corporal como para ganar masa muscular con algunas pequeñas modificaciones. Sin embargo, desarrollo la mayoría de los detalles en este programa para abordar el PRINCIPAL PROBLEMA que el 99% de la gente está enfrentando del porqué no pueden ver sus abdominales, y eso significa… perder la obstinada grasa del estómago que está cubriendo sus abdominales.
2. ¿Qué clase de ideas de entrenamiento aprenderé en este programa? ¿Es solamente sobre ejercicios de abdominales o también hay ejercicios para todo el cuerpo
Como mencioné en mi carta de la página de inicio , entrego descripciones completas y fotos de los más efectivos ejercicios abdominales en existencia (al igual que aquellos que debes evitar), pero uno de los principales puntos que trato de enfatizar en el programa es que los ejercicios específicos para abdominales representan entre otras la parte MENOS importante del programa para deshacerse de la grasa de la barriga que está cubriendo sus abdominales.
La mayoría del programa se enfoca en rutinas de entrenamiento de todo el cuerpo al igual que en combinaciones estratégicas de ejercicios y secuencias que incrementan el ritmo metabólico y estimula la respuesta hormonal a la quema de grasa en tu cuerpo. También entrego una increíble sección de estrategias nutricionales y un completo y comprensivo plan de dieta que entre otras te tendrá disfrutando la comida nuevamente y te pondrá esbelto de por vida.
Estos son los dos aspectos más importantes del programa que lo han convertido en uno de los mas exitosos del mundo en la pérdida de grasa abdominal hoy en día en Internet con clientes en mas de 150 países en todo el mundo.
3. ¿Este programa es para hombres o mujeres?
¿Quién dijo que los hombres y las mujeres necesitan entrenar y comer diferente para estar esbeltos? La verdad es que NO necesitan un entrenamiento o una alimentación diferente. El punto clave es que los mejores ejercicios para incrementar el metabolismo y estimular las hormonas quema-grasa son los mejores ejercicios sin importar el sexo. Lo único que cambiará, es que en general, las mujeres necesitarán menos calorías, y usualmente usan pesos más livianos que los hombres, pero la verdad permanece en cuanto a que las mejores estrategias de nutrición y entrenamiento se aplican por igual a hombres y mujeres.
Para ser honesto (y esto lo explicaré con más detalle en el programa), una de las principales razones por la que tantas mujeres tienen problemas para progresar es que ellas no entrenan de la manera correcta para incrementar su ritmo metabólico y disparar la respuesta hormonal apropiada del ejercicio. La mayoría de mujeres gastan MUCHO tiempo con rutinas de cardio eternas y monótonas, y con pequeñas pesas de Barbie de 3 libras. Este tipo de entrenamiento no te llevara a NINGUNA PARTE!
4. ¿Estoy muy viejo? Me siento muy viejo, con bastante sobrepeso, y fuera de forma, tampoco he entrenado en años. ¿Este programa es muy duro como para seguirlo?
Desarrollé este programa con niveles de progresión principiante, intermedio y avanzado. Todas las estrategias de entrenamiento y dieta pueden ser utilizadas por todos, desde jóvenes que buscan lucir mas fuertes y mas esbeltos, hasta abuelas con sobrepeso que simplemente se quieren sentir y lucir mejor.
Incluso los individuos que están mas fuera de forma usualmente serán capaces de hacer la mayoría de los ejercicios avanzados, solo que con pesos más livianos o movimientos más lentos. Incluso si tu estás tan fuera de forma que realmente tienes que ir despacio y empezar con el mínimo de ejercicios, la mayoría de lectores me han dicho que solamente la sección de nutrición del libro vale la inversión y les ha abierto los ojos a docenas de cosas dde las cuales no se habían dado cuenta que estaban haciendo de manera equivocada en sus hábitos de dieta.
Así que … aún si no puedes saltar inmediatamente a las rutinas de entrenamiento avanzadas, simplemente comienza a usar las estrategias de dieta para tener un comienzo firme en la pérdida de grasa corporal extra, y luego despacio incrementa tu intensidad de ejercicio hasta que puedas trabajar todos los ejercicios avanzados.
5. ¿Estoy muy joven? Solo tengo 16 años, y realmente quiero estar en forma y tener un estómago mas plano y definido. ¿Soy muy joven para empezar un programa como este?
Este programa se puede aplicar a todas las edades. Ten en mente sin embargo que una porción de este programa involucra entrenamiento de pesas. Si tu eres menor de 15 años, probablemente no deberías entrar todavía en ningún entrenamiento de pesas extremo. Sin embargo, en los años de juventud, empezar solo con ejercicios que involucren el peso del cuerpo es una gran manera de empezar en el acondicionamiento físico y estar en gran forma. Además de las rutinas de pesas, este programa también incluye una gran variedad de ejercicios basados en el peso del cuerpo con los cuales te beneficiarás enormemente.
También aprenderás la VERDAD sobre que es una dieta nutritiva y aprenderás a interpretar todas los conceptos falsos que te entregan los medios y la publicidad en el mundo de la comida. El aspecto sobre nutrición de este programa por si solo justifica la inversión tanto para los lectores mas jóvenes como para los mas viejos para alcanzar el cuerpo fuerte y esbelto que todos quieren.
Personalmente, mirando atrás mis años de juventud cuando estaba empezando a estr interesado en acondicionamiento físico y en ejercitarme, desearía haber sabido todos los poderosos secretos de nutrición y entrenamiento que se hoy. 15 años luego, mas o menos, me hubiera ahorrado años de frustración cuando estaba entrenando y comiendo de TODAS las formas equivocadas. Aquí es donde esta guía te acondicionará de por vida, así que no tendrás que luchar por años para tratar de entender por ti mismo, tal como me tocó a mi.
6. ¿Necesito hacerme socio de un gimnasio o puede hacer estos ejercicios en mi casa?
Cualquiera de las dos opciones. Realmente es tu decisión. De hecho, incluso puedes obtener resultados decentes simplemente haciendo muchos de los ejercicios de peso del cuerpo incluidos en el programa. Sin embargo, por favor date cuenta que si realmente quieres dar un paso hacia delante y obtener los máximos resultados en pérdida de grasa y fortalecimiento total de tu cuerpo, tener acceso a pesas libres (barras y mancuernas) y algunas máquinas de cable en un gimnasio, te dará muchas más opciones para trabajar.
Como alternativa, si prefieres entrenar en casa, usualmente recomiendo una mezcla de ejercicios de peso del cuerpo, al igual que un set de mancuernas ajustables como las PowerBlock, y quizás una bola de estabilidad y un balón medicinal. Las Mancuernas PowerBlock son probablemente la mejor inversión que puedes hacer si decides entrenar en casa en vez de ser socio de un gimnasio.
Para ser honesto, no necesitas realmente nada mas lujoso que esto para obtener los mejores resultados posibles. Lo mas importante es que tienes los medios para mejorar en el tiempo, y ese es el porque recomiendo las mancuernas PowerBlock si no vas a ingresar a un gimnasio.
7. ¿Este programa incluye algún tipo de consejos de dieta o planes de alimentación para ayudar a perder grasa corporal, o se trata solo de entrenamiento?
Si, este es entre otras la parte MAS importante del programa. Ganar un entendimiento total sobre dieta y nutrición es absolutamente crítico si quieres realmente tener una oportunidad para realmente aplanar tu estómago y ver por ti mismo tus abdominales.
Un porción entera del programa está dedicada ayudarte a entender el confuso mundo de la nutrición, especialmente considerando toda el marketing de moda que te envían diariamente por agresivas compañías de suplementos, compañías fabricantes de alimentos y dietas de moda falsas que salen todos los días.
Como no vendo suplementos o dietas de moda, te doy respuestas basadas en una investigación seria y directa y te explico a conciencia temas como:
• La verdadera historia sobre las dietas de grasa y por que los fabricantes de comida y los medios te han confundido
• Los mitos diseminados sobre las grasas saturadas y que es lo que necesitas saber
• Los hechos impresionantes sobre las grasas trans en nuestras fuentes de comida
• La verdad sobre los carbohidratos y por que has sido engañado por by compañías hambrientas de dinero
• Los datos y hechos sobre cuanta proteína realmente necesitas
• Un entendimiento a conciencia del azúcar en la sangre y el proceso de insulina en tu cuerpo y como afecta tu habilidad para perder grasa corporal
• Clases específicas de comida y trucos poco conocidos que significante te ayudarán a incrementar la quema de grasas en tu cuerpo
• El método más efectivo de tiempos para comida y nutrientes para mejor estimular la pérdida de grasa y recuperación muscular
• 84 planes específicos de comida saludables para quemar grasa y nuevas ideas para tu propio plan exitoso de nutrición.
8. ¿Este programa Requiere que yo compre algún suplemento costoso , o pastillas de dieta?
NO en absoluto! De cualquier manera, aproximadamente el 95% de todos los suplementos y pastillas de dieta son una completa pérdida de dinero. Las compañías que las producen simplemente están engañándote con sus torcidas tácticas de mercadeo para tratar de hacerte creer que hay una “píldora mágica en una botella” que resolverá todos los asuntos de grasa corporal y masa muscular y hacerte lucir como el modelo de la botella en un par de días.
El hecho es que no necesitas suplementos para desarrollar el cuerpo de tus sueños! Todo lo que necesitas es el mas efectivo estilo de entrenamiento, la mentalidad correcta, así como comida de buena calidad para alcanzar tus metas cualquiera sean … así sea quemar grasa o crecer masa muscular.
9. Qué pasa si soy vegetariano. ¿Seré capaz de usar la guía nutricional para perder peso que trae este programa?
Si, tu puedes usar los principios de la sección de estrategias nutricionales de pérdida de grasa y obtener grandes resultados aún si escoges ser vegetariano. Simplemente necesitas modificar algunos de los ejemplos y acomodarlos a tus necesidades vegetarianas. Sin embargo, ya que escogiste eliminar de tu dieta productos basados en animales, necesitaras tener un cuidado extra para obtener suficiente proteína de calidad y otros nutrientes para mantener tu cuerpo saludable y funcionando de manera apropiada.
10. ¿Qué tanto tiempo se toma hacer los ejercicios de este programa y qué tan frecuentemente hay que seguirlos?
Los ejercicios de cuerpo completo del Programa Abdominales Perfectos generalmente se toman entre 30 y 50 minutos por día y son recomendados entre 3 y 4 días por semana. Dependiendo el camino que escojas, determinaras que tan largos son tus entrenamientos.
11. Me siento algo nervioso de poner la información de mi tarjeta de crédito en el formato de compra de un sitio web. ¿Es realmente seguro hacer una orden en tu sitio web?
Entiendo que mucha gente está apenas haciendo sus primeras compras en línea y están todavía un poco nerviosas sobre el hecho de usar sus tarjetas de crédito en la web. En estos días, los procesadores de pago en línea han avanzado hasta el punto de ser incluso MAS seguros que muchas otras formas de pago.
En muchas maneras, ordenar en línea es entre otras un método más seguro de pago que dar la información por teléfono o en un envío de correo, donde un humano va a tener acceso a tu información. Con un formato seguro de compra, ningun humano tendrá acceso a tu información, solamente los bancos.
Nuestra cuenta de recaudo utiliza SSL (secure socket layer), una tecnología que protege tu información de ser vista por terceras partes. Incluso, yo coo dueño de este sitio web, no tengo ningún acceso a ninguna información de tarjeta de crédito que relaciones en la orden. Solamente el banco procesa la información
Utilizamos Clickbank para procesar nuestras órdenes. Clickbank es la compañía de procesamiento de tarjetas de crédito más popular y más frecuentemente usada en el mundo para productos descargables de Internet. Clickbank tiene una reputación sobresaliente y su seguridad nunca ha sido un problema.
Te darás cuenta que cuando llegues a la página donde ingresas los datos y números de tu tarjeta, el principio de la URL del sitio web cambiará de http a https. Esto indica que estás en una página segura y la información no puede ser encontrada por una tercera parte. Ten esto en mente en cualquier sitio web donde estés usando tu tarjeta de crédito. Siempre busca el https al principio de la dirección web en la página donde la información de la tarjeta es requerida.
Personalmente, he comprado fácilmente 100 productos en línea en los últimos 2 o 3 años en docenas de sitios web, y nunca he tenido ningún inconveniente con la seguridad, ni tampoco lo ha tenido nadie que conozca, así que este es definitivamente uno de los métodos de pago más seguros. De nuevo, solo asegúrate de buscar el https al principio de la dirección web cuando llegues al punto donde tienes que escribir los números de la tarjeta de crédito.
12. ¿Qué es un libro electrónico o e-book, y cómo lo puedo descargar?
Un libro electrónico (e-book) es simplemente un método más fácil y más rápido de obtener el programa que quieres comprar. En lugar de esperar un libro físico a que llegue por correo tradicional, podrás bajar el programa completo en formato Adobe PDF directo a tu computador inmediatamente después de ordenar. Todo lo que necesitas es el programa Adobe Reader gratis el cual ya viene instalado en todos los computadores nuevos. Sin embargo, si tienes un computador más viejo y no tienes el Adobe Reader instalado, está disponible como descarga gratuita. Solamente tienes que ir a: http://www.adobe.com/products/acrobat/readstep2.html
El programa principal solo tomará cerca de un minuto para descargarlo si tienes una conexión de alta velocidad. Una vez hayas descargado el libro electrónico a tu computador, simplemente guarda el archivo pdf en un directorio o carpeta, luego puedes abrirlo y después puedes ya bien sea leerlo en tu computador en cualquier momento que desees, o si lo prefieres, puedes imprimirlo y llevalo contigo a donde quieras.
13. ¿ Importa en algo en qué país estoy? Y ¿ Es esta venta en dólares estadounidenses?
Puedes ordenar en línea sin importar en cual país estás. Hemos procesado órdenes de cerca de 150 países. Nuestro procesador seguro de tarjetas de crédito convertirá automáticamente los dólares americanos a la moneda de tu país.
Reseña de los Lectores
Si quieres ver algunas de las muchas reseñas de los lectores del programa Abdominales Perfectos, puede ayudar el ver alguna de las personas que pueden tener una situación similar a la tuya, y están obteniendo grandes resultados. Aquí están algunas de las reseñas de los lectores sobre el programa Abdominales Perfectos
Ordena Aquí y comienza inmediatamente a trabajar en tu nuevo cuerpo esbelto y tu set de abdominales rayados y perfectos!